KĀ AR SAVĀM ROKĀM IZGATAVOT STIENI

Send

Pašreizējās sporta preču cenas sasniedz augstvērtīgas vērtības, tāpēc daudz izdevīgāk ir mājās izgatavot augstas kvalitātes aprīkojumu. Stienis ir optimāls sporta lādiņš dažādu muskuļu grupu attīstībai. Nav nepieciešams daudz pūļu, lai individuāli vai āra sporta laukumā izdarītu stieni “dari pats”. Lai to izveidotu, jums ir nepieciešams minimāls daudzums materiālu un standarta rīks.

Materiāli un instrumenti dzeloņstieņa izveidošanai

Pašdarināts bārs, kuru ir viegli izgatavot mājās, sastāv no metāla stieņa un apaļiem betona blokiem, kas darbojas kā pankūkas. Kā kompakts plaukts varat izmantot stieņus vai betonēt metāla cauruļu vai stūru pāri. Parasti, lai izveidotu joslu, jums būs nepieciešami šādi rīki un materiāli:

- nerūsējošā caurule ar diametru 25 mm;
- celtniecības materiāli (cements, šķembas, smiltis);
- vairāki blīva polietilēna gabali;
- plata panna vai līdzīga forma betona pankūkām;
- krāsas ota un jebkuras krāsas krāsa;
- metināšanas mašīna, dzirnaviņas, uzgriežņu atslēga, āmura urbis;
- bultskrūvju pāris ar piemērotiem uzgriežņiem un paplāksnēm.

Nerūsējošās caurules garumu, kas spēlēs kakla lomu, izvēlas individuāli, ņemot vērā saķeres lielumu, kā arī nākamo pankūku biezumu un svaru.

Bāra liešanai betona pankūkas

Ieteicams sākt veidot joslu ar liešanas betona pankūkām. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešama apaļa, plaša forma, kuras lomu lieliski pildīs vecā panna. Pankūku svaru izvēlas individuāli, un kopējo stieņa svaru var savākt no vairākām pankūkām. Tomēr, liejot pankūkas no betona, nav ieteicams tās pagatavot pārāk plānas, lai izvairītos no iznīcināšanas. Šajā gadījumā tika izveidotas divas 25 kilogramu pankūkas, kurām tika izmantota forma ar diametru 32 cm.
Pannā, kas darbojas kā veidne, nākotnes pankūkām sajauc betonu. Lai viegli noņemtu nocietinātu stieņa pankūku, ir jāizpilda šāds nosacījums: veidne no iekšpuses ir izklāta ar samitrinātu polietilēnu, kas nodrošinās gatavā produkta gludu virsmu un ļaus no veidnes viegli noņemt sacietējušo betonu. Lai iegūtu pareizu betona maisījuma proporciju, tiek sajaukts sekojošais:

- cements 7 kg;
- šķembas 8 kg;
- smiltis 10 kg;
- ūdens 3,5 l.

Pievieno ūdeni, lai šķīdumam nodrošinātu optimālu blīvumu, lai šķīdumu rūpīgi sajauktu. Pēc viendabīgas masas iegūšanas nerūsējošā kakla caurule vertikāli tiek ievietota veidnes centrā (apļa ass) un ir fiksēta. Pēc tam, kad masa ir sacietējusi, tā tiks noņemta, un gatavajā pankūkā tiks atstāts caurums, kas nepieciešams virsmai uz kakla. Nepadariet maisījumu pārāk šķidru, tas ir nepieciešams, lai sacietēšana noritētu ātrāk. Ja jums ir divas identiskas formas un caurules, varat vienlaikus pildīt abas pankūkas, pretējā gadījumā tās tiek lietas pārmaiņus.

Pēc sacietēšanas betona pankūkas izņem no veidnes un nosver. Ideālai svara regulēšanai lieko betonu var noņemt, slīpējot vienu pusi ar dzirnaviņām. Lai to izdarītu, uz slīpmašīnas tiek uzlikts slīpmašīna uz betona un noņemts neliels betona slānis. Šajā gadījumā iegūto lējumu biezums ir 25 cm un diametrs 32 cm. Betona pankūkas galu galā izskatās šādi:

Pēc betona pilnīgas nožūšanas pankūku var pārklāt ar krāsu. Tas aizsargā betonu no mitruma absorbcijas, kas ietekmē stieņa svaru un var izraisīt pankūku iznīcināšanu.

Kakla un stieņu statīvu sagatavošana

Balstoties uz iegūto pankūku biezumu un to skaitu, pankūkas sprauslai abās kakla pusēs tiek izdarīts vienāds ievilkums. Lai fiksētu pankūkas uz kakla, ir nepieciešams veikt izvirzījumus, kas novērš to patvaļīgu pārvietošanos. To veic, izmantojot metināšanas mašīnu, metinot biezu rupju šuvi ap nerūsējošās caurules apkārtmēru. Šajā gadījumā šuves tika uzliktas 40 cm attālumā no kakla malām, lai vēlāk jūs varētu likt papildu pankūkas, lai apvalks būtu smagāks. Kakla kopējais garums ir 2 metri.

Pēc tam tiek sagatavots bāra statīvs. Šeit tika izmantoti stieņu aizmugurējie plaukti, kas izgatavoti no zemē betonētām metāla caurulēm. Sākumā mēra optimālo augstumu, pie kura tiek fiksēts šāviņš. Pēc tam marķētajos punktos vienā līmenī ar perforatoru tiek urbti skrūvju caurumi, uz kuriem stienis atradīsies. Izturīgās bultskrūves tiek ievietotas iegūtajos caurumos un pievilktas ar uzgriežņiem statiskai fiksēšanai vertikālā stāvoklī.
Skrūvēm jābūt pietiekami garām, lai stienis būtu droši piestiprināts pie tām. Drošības nolūkos uz skrūvju galiem ir jāpieskrūvē pāris uzgriežņu ar platu paplāksni, kas izslēgs stieņa nejaušu krišanu no skrūvēm. Ja šis sporta aprīkojums netiek būvēts telpās, bet gan āra sporta laukumā, skrūves un savienojumus ieteicams pārklāt ar krāsu, kas novērsīs koroziju.

Pēc visu iepriekš minēto punktu aizpildīšanas varat sākt korpusa montāžu. Lai to izdarītu, pankūkas tiek liktas uz stieņa līdz pieturai pie aizbīdņiem, un stieni novieto uz statīviem. Šeit mēs apsveram pilnīgi vienkāršu un uzticamu veidu, kā padarīt bāru ar savām rokām, kas neprasa darba un finanšu izmaksas. Soli presēšanai pie statīva varat uzstādīt jebkuru zemu soliņu. Gala rezultāts ir šāds:

Šī stieņa kopējais svars ir aptuveni 55 kg, tā svaru var palielināt, pievienojot betona vai metāla pankūkas. Šis šāviņš ir ideāli piemērots dažādiem vingrinājumiem un visu muskuļu grupu attīstībai. Veicot apmācību, neaizmirstiet par drošību, tāpat kā jebkurā sporta zālē, un dodieties uz vingrinājumiem apdrošināšanas partnera klātbūtnē.

Send