Ne katram cilvēkam ir iespēja apmeklēt sporta zāles, un sporta veikalos nopērkamās rūpnīcā ražotās hanteles, svari un stienis ir dārgas - atkal ne visi to var atļauties.
Tāpēc, ja vēlaties uzturēt sevi labā fiziskajā formā un vienlaikus ietaupīt uz sporta inventāra iegādi - no improvizētiem materiāliem varat izgatavot vienkāršu mājās gatavotu bāru. Piemēram, no vecām automašīnas bremžu trumuļiem.
Galvenie darba posmi
Lai saliktu mājās gatavotu stieni, jums ir nepieciešami 4 bremžu trumuļi, kas jāattīra no rūsas un netīrumiem. To var izdarīt vai nu ar dzirnaviņām ar metālu suku, vai tīrākā veidā - elektroķīmiskajā vannā, kuras pagatavošanai jums būs nepieciešams trauks ar sārma šķīdumiem, nerūsējošā tērauda gabals, kā arī strāvas avots.
Kā stieņa kaklu mēs izmantosim tērauda cauruli ar garumu apmēram 100-110 mm, kas arī ir jānotīra no rūsas. Kakla diametrs - pēc jūsu ieskatiem (varat izmantot collu vai mazāku diametru). Galvenais, lai stieni būtu ērti pacelt.
Tālāk mēs izgriezām divus diskus no lokšņu metāla ar biezumu 3 mm, kuros mēs urbjam četrus caurumus. Iegūtie apļi tiek metināti gar caurules malām. Izmantojot garas mēbeļu skrūves, mēs katrā kakla pusē nofiksējam divus bremžu trumuļus.
Pēc tam mēs mīca cementa-smilšu javu un piepilda to mucu iekšpusē (ja iespējams, labāk ir izmantot svinu - tas būs grūtāk). Pēc tam paliek tikai nokrāsot stieni un piestiprināt zobsiksnas gabalu "pankūkām". Detalizētu joslas izgatavošanas procesu varat redzēt šajā video.
