Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Auzu pārslu cepumiem ir garšīga garša, un tie satur arī noderīgus B un E vitamīnus, dzelzi, kalciju, magniju un lielu daudzumu šķiedrvielu. Tas ne tikai bagātinās ķermeni ar vitamīniem un minerālvielām, bet arī palīdzēs to attīrīt no holesterīna un toksīniem.
Auzu pārslu cepumu pagatavošana prasīs nedaudz laika, apmēram 30 minūtes.
Ēdienu gatavošanai nepieciešamās sastāvdaļas:
1. Auzu pārslu "Hercules" - 3 tases.
2. Sviests - 200 grami.
3. Cukurs - 1 glāze.
4. Milti - 2 tases.
5. Ola - 2 gab.
6. Mīklas cepamais pulveris - 1 ēdamkarote bez slaida.
Pirmais solis. Mīkstināts sviests jāsamaisa ar cukuru līdz gludai. Sviestu var aizstāt ar margarīnu, tas ir lētāks, bet ne tik garšīgs.
Otrais solis. Iegūtajā masā pievienojiet olas un labi samaisiet.
Trešais solis. Ir nepieciešams sasmalcināt auzu pārslu kombainā. Pēc izvēles auzu pārslas var cept sausā pannā. Pievienojiet sasmalcinātas pārslas traukā, kur ir sviesta, cukura un olu maisījums, pievienojiet arī divas glāzes miltu un vienu ēdamkaroti cepamā pulvera. Sajauc visas sastāvdaļas, līdz iegūta bieza masa.
Ceturtais solis. Jums vajadzētu ieslēgt cepeškrāsni, lai uzsildītu līdz 180 grādiem. Tikmēr, kamēr cepeškrāsns uzkarst, tiek ņemta cepešpanna, ietaukota ar sviestu vai izklāta ar cepamo papīru. Lai sīkdatnes būtu vienāda lieluma, liekot tās uz cepešpannas, varat izmantot tējkaroti.
Piektais solis. Mīklas bumbiņas liek uz sagatavotās cepešpannas un, nospiežot bumbiņu, pārvērš to kūkā. Ja plīts ir sasilusi un panna ir pilna, tā jānosūta uz cepeškrāsni. Auzu pārslu cepumi cepeškrāsnī tiks pagatavoti 10-15 minūtes.Pēc tam, kad auzu pārslu cepumi ir brūni, noņemiet to no cepeškrāsns.
Pirms cepumu noņemšanas no cepešpannas, pagaidiet pāris minūtes, līdz tā sacietē.
Gatavojot sīkdatnes, mīklai var pievienot sasmalcinātus riekstus vai šokolādi; tas viss šīm aknām piešķirs vēl izsmalcinātību.
Izmantojot auzu pārslu cepumus, tējas dzeršana būs ne tikai prieks, bet arī sniegs daudz ieguvumu ķermenim.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
